Egészséges látás természetesen
Tartalom
Írta: Piros jún 21, Egészséges táplálkozásÖtletek, tippek 2 A legtöbb ember szeme romlásakor többnyire a szemorvost keresi fel, és eszébe sem jut, hogy más módszerek is vannak a látás visszaszerzésére.
Ezek közül pedig a legegyszerűbb a megfelelő étrend összeállítása.
Sokan igyekszünk megfelelően táplálkozni, hogy fogyjunk és formába lendüljünk, ám a látásunk is ugyanolyan fontos. Napi egy répa, és az optometristának nincs dolga? Válasszuk szét a tényeket és a fikciót, és lássuk, mi a helyzet valójában a látásjavító vitaminokkal. Répa és a tápanyagok a szemnek Valószínűleg már hallotta, hogy a répa javítja a látásunkat. Ez valójában csak egy legenda, amelyet a szülők azért mondanak, hogy a gyerek több zöldséget gyűrjön le?
De, vajon mit tehetsz a szemed egészségéért, ha nem szereted a sárgarépát? Milyen ételek segítenek a szem egészségesen tartásában, ill. A táplálékainkban lévő antioxidánsok, ásványi anyagok és telítetlen zsírsavak egyaránt támogatják az éles látást és a szembetegségek megelőzését.
Négy csodahatású, természetes látásjavító - Life magazin
Mik is azok az antioxidánsok és miért van szükségünk rájuk? Kezdjük az elején… A szervezetünkben folyamatosan megjelennek agresszív oxigénmolekulák.
Ezek az ún. Termelődésüket elsősorban a stressz, a nikotin, a különféle sugárzások UV, röntgen, számítógép, mobiltelefona szervezetünkben lévő gyulladások, a táplálkozás során bevitt méreganyagok, de még a kimerítő tréning is fokozza.
Sajnos, korunk civilizációs betegségei — köztük az allergiák, a bőrbetegségek és a szembetegségek is — a túlzott szabadgyök-termelődés számlájára írhatóak.
Mi lehet a megoldás?
- Látásjavító gyógynövények, vitaminok - ProVitamin Magazin
- Mit együnk a jó látásért? - HáziPatika
- Javítsa látását | Szemgyakorlatok | CooperVision®
- Az éles látás megtartása természetes módon
- Neuralgia homályos látás
Pofon egyszerű… Az antioxidánsok képesek semlegesíteni ezeket a szabadgyököket. Ez gyakorlatilag azt jelenti, hogy kellő antioxidáns bevitellel elkerülhetők a szabadgyökök által okozott betegségek.
A-vitamin: az éles látás vitaminja 1. Emiatt fontos, hogy a salátára jó minőségű növényi olajat pl: olíva olajat, lenmag- vagy repceolajat öntsünk. C-vitamin: Lényegében minden zöldség és gyümölcs tartalmaz C-vitamint.
Különösen sok van belőle a kiviben, az eperben, a citromban, a paprikában és a brokkoliban. Mivel fényre és hőre érzékeny, ezért leginkább a friss zöldségekből és gyümölcsökből hasznosul.
A 10 legerősebb szemvédő táplálék: ha félsz, hogy romlik a látásod - Egészség | Femina
Elsősorban az olajos magvak, ill. Pl: mandula, mogyoró, napraforgómag 2. A kesudióban, szezámmagban, búzában és kakaóporban egészséges látás természetesen cink az A-vitamin elnyelésében játszik szerepet.
Friss zöldségek, gyümölcsök: a legjobb vitaminforrások 3. Márpedig ezek a zsírsavak szervezetünk számára nélkülözhetetlenek!
Nyereményjáték
Így fordulhat elő, hogyha nem visszük be rendszeresen a szervezetünkbe, akkor tápanyaghiányos állapot léphet fel, ami különböző betegségekhez — akár szembetegségekhez — is egészséges látás természetesen. A tengeri halak a legjobb forrásai az Omega 3 zsírsavaknak.
Célszerű belőlük hetente legalább egyszer-kétszer fogyasztani.
- Otthoni gyógymódok a látás javítására | Természetes gyógymód | sportvendeglo.hu
- CC Hasznos tippek a gyenge látás természetes módon történő javításához Napi életünk során egyre gyakrabban bámulunk apró betűs szövegeket a számítógépek képernyőjén és a mobiltelefonokon elég hosszú időn kere
- A nullák elrontják a látást vagy sem
- Látásjavító vitaminok | A szem egészsége és a látás | CooperVision
A telítetlen zsírsavakat biztosíthatjuk még az olajos magvak fogyasztásával ill. Kutatások bizonyítják, hogy a különböző antioxidánsok megfelelő kombinációja nagyobb védelmet nyújt, mint az egyes tápanyagok önmagukban.
KATEGÓRIÁK
Szerencsére ma már ilyen komplex készítmény is létezik! Érdekes volt? Hasznosnak találtad?
Akkor add meg az email címedet az oldal tetején lévő sárga dobozban, hogy minden információról időben értesülj!