Táplálkozási és látási vitaminok a szem számára. Legfrissebb cikkek
Tartalom
Mit t együnk az éles látásért? Megfelelő a szervezeted vitamin szintje?
Hozzáadva A táplálkozás hatása a szem egészségére A szem a lélek tükre, de sokat elárulnak a koráról is. Korunk előrehaladtával a retina, az írisz és a szemlencsék változása hatással van a látásunkra. Bár a látás gyengülése az öregedés természetes velejárója, bizonyos intézkedésekkel fenntartható a jó látás egy életen át. Ennek a legegyszerűbb módja, hogy elkezdünk figyelni arra, mi van a tányérunkon.
Szemünk világa egyik legféltettebb kincsünk, ennek megfelelően kell gondoskodnunk róla. Támogathatjuk védőszemüveggel, rendszeres szemtornával, tudatos táplálkozással és megfelelő vitaminokkal és nyomelemekkel.
Ennek ellenére sokan nem tudják, hogy milyen mikrotápanyagok lényegesek a szem számára.
Ahogy mi öregszünk, a látásunk is, ez törvényszerű. A rengeteg fényen, káros sugarakon és szennyeződéseken kívül a számítógép használat és bizony az egészségtelen életmód is erősen közrejátszik látásunk romlásában.
Nézzük, mikre kell figyelnünk, hogy szemünk fényét épségben tartsuk! Nézzük sorba, mit t ehetünk szemünkért, hogy ne csak nézzünk, lássunk is… Megfelelő szemüveg: Különböző munkakörökben előírt és szükséges különböző védőszemüvegek használata.
Korunk mindennapjaiba megjelenő kékfény TV, tabletek, laptopok, okos telefonok és a mesterséges világító testek is — káros fényeket sugárzó eszközök!
Látásjavítás táplálkozás által Természetes jelenségnek tartjuk, hogy mindennapi információk többségét látás által gyűjtjük be. A látás nem más, mint a vizuális információk feldolgozása, ami a szemben kezdődik.
Szemtorna: A minden nap elvégzett pár perces szemtorna csodákra képes. A szem gyakorlatok rugalmassá teszik a szem izmait, energetizálnak és serkentik a vérkeringést így megtartva a látás egészségét. Tudatos táplálkozás: Az öregedő — presbyopia szem számára fontos mikrotápanyagat tartalmazza alábbi gyümölcsök, zöltségek, magvak és ételek fogyasztása elengedhetetlen a szem megfelelő működésének fenntartásához.
Továbbá itt is mint minden szervünk normális működéséhet elengedhetetlen a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékfogyasztás is. Reméljük, hogy a cikkünk segít eligazodni a megfelelő készítmények között!
Kérésed, kérdésed van?
Az írással vagy bármi mással kapcsolatban, bátran tedd fel a hello ankaoptika. Ha tetszett az írásunk, kérjük, hogy megosztással támogasd munkánkat! Keress, kövess egyéb közösségi oldalainkon is!
Rossz táplálkozási szokásaink szembetegségeket okozhatnak - EgészségKalauz Táplálkozási és látási vitaminok a szem számára. Mit tehetsz helyes táplálkozással a szem egészségéért? Ha a látásunkat szeretnénk védeni vagy javítani, tudnunk kell, mely vitaminok jók a szemnek. A helyes táplálkozás döntő szerepet játszik a látásélesség védelmében és NPC látás helyreállítása.