Nézz vissza a látásodról
Tumblr A szemtorna egy olyan módszer, amivel számtalan szemproblémát lehet csökkenteni. Ezek a gyakorlatok segítenek rövidlátás, távollátás és szemtengely ferdülés esetén.
Nem kell megvárni, amíg kialakul a szemprobléma, ha egészségesek a szemeid, akkor is kipróbálhatod ezeket a gyakorlatokat, hogy megőrizd szemeid egészségét. Nézd a plafont pár másodpercig. Majd végezd el a gyakorlatot a bal oldalra is.
Lepke gyakorlat A gyakorlat folyamán oda kell figyelned, hogy a fejed ne mozgasd, csak a szemeid mozogjanak. Ülj le és nézz baloldalra lefelé, majd jobb oldalra felfelé, ezt követően jobb oldalra lefelé és bal oldalra felfelé.
Amikor elvégezted a gyakorlatot, ismételd meg. A végtelen gyakorlata A fejed legyen egyenes, csak a szemeidet mozgasd.
Nézz vissza a látásodról Barbárfivérek - Ne nézz vissza srác közr.
Nyolcasokat kell leírnod a szemeiddel. Középről indulsz, majd balra nézel és felfelé, majd jobbra és lefelé, így könnyedén le tudsz írni egy nyolcast a szemeiddel.
Zdanov teljes tanfolyama Szemüveg Tudja, hogy a szemüveg viselése ugyanolyan rossz szokás, mint a dohányzás vagy az alkoholfogyasztás? Legalábbis ezt hiszi Vladimir Georgievich Zhdanov, a "Hozd vissza a látásod" videó tanfolyam szerzője.
A gyakorlatot ismételd meg, majd pislogj néhányat gyorsan egymás után. Nézd az orrod Ülj le és nézz előre, a szemeiddel nézz az orrodra, ha úgy könnyebb, tedd oda az ujjad és próbáld meg azt nézni. A szemeidet lassan mozgasd, majd térj vissza az eredeti pózba és nézz előre.
Kontaktlencse tisztítás többféle módszerrel - Prágai Látszerészet
Végezd el újra a gyakorlatot, nézd az orrod, majd nézz előre, utána nézz felfelé a szemöldökeid irányába. Mind a két gyakorlatot ismételd meg 7-szer. Kövesd az ujjad Mind a két mutatóujjaddal fogd meg az orrod és a szemeiddel figyeld az ujjaidat.
Majd kicsit távolítsd el az ujjaid és a jobb szemeddel nézd a jobb ujjad, a bal szemeddel, a bal ujjad. Ne próbálj meg külön látni a két szemeddel hagyd, nézz vissza a látásodról a tekinteted próbálja követni az ujjaid. A gyakorlat nehéznek tűnhet, de ha rendszeresen elvégzed, néhány nap múlva már nem is lesz nehéz.
Ezt kell tenned, ha vissza szeretnéd kapni 5 évvel ezelőtti látásod!
Kövesd az órát Nézz előre, majd forgasd a szemeidet az óramutató irányába, majd újra nézz előre és végezd el a másik irányba is a gyakorlatot. Az alábbi videóban megtekintheted a gyakorlatokat: A gyakorlatokat eleinte végezd nyitott szemmel, amikor már jól mennek, megpróbálhatod csukott szemmel is.
A szemtorna sokaknak segített már, de ne feledd a szemproblémáid sem egy nap alatt alakultak ki, ezért ne várd, hogy rögtön érezd az eredményt. Végezd el kitartóan a gyakorlatokat és nemsokára érezni fogod, a javulást.
