Gyakorlatok az asztalokon a látáshoz
Szemrevaló gyakorlatok az éles látásért Ez a cselekvés pedig bármi lehet. Nagyrészt a látásra támaszkodunk, amikor villámgyors manőverrel kikerüljük autóvezetéskor az elénk kerülő akadályokat; a látás segít abban, hogy felvegyük az asztalról a tárgyat, amire szükségünk van; sőt, a látásnak köszönhetően élvezünk egy izgalmas filmet vagy sportközvetítést.
De előfordul, hogy az érzékelést megnehezíti egy fejfájásszédülés, homályos látás vagy egyéb kellemetlen tünet. Mivel a látás romlása általában fokozatos, hosszabb időbe telhet, mire feltűnővé válik.
Így óvjuk meg szemünk épségét! A legokosabb, amit tehetünk, az természetesen a prevenció, vagyis a látás megőrzése. Ennek érdekében legalább kétévente látogassuk meg szemészünket, hiszen ő észreveheti azokat a problémákat is, amiknek tüneteit mi még nem is érezzük!
Médiaajánlat Egyszerű lehetőség a látás javítására Nem kell megijedni, viccnek szántam a kétértelmű vízió kifejezést. Mivel a vízió látást jelent deákul, de inkább pejoratív értelemben szoktuk használni, bátorkodnám védelem alá helyezni a két szótagot egy cikk erejéig. Amúgy is hasonlít az oly fontos vizualizáláshoz.
A kontroll segítségével időben fény derülhet esetleges elváltozásokra, és az azokat megszüntető kezeléseket is a lehető leghamarabb el lehet kezdeni.
Hasonlóan fontosak az életmódbeli tényezők: Szemtelenül hatékony szemerősítő gyakorlatok A gyors információáramlásnak köszönhetően ma már számtalan szemerősítő módszert ismerünk, úgy, mint a különböző kínai látásjavító és szemmasszázs-gyakorlatokat, vagy épp a szemizmokat erősítő tornákat.
A látási gyakorlat javítása
Az effajta gyakorlatok a hagyományos orvoslás hatékony kiegészítői lehetnek. Nézzünk meg mi is néhányat közülük! Szemkörnyéki masszázs: az akupresszúrás pontok stimulálásával és a vérkeringés serkentésével támogatja a gyógyítás folyamatát. A legjobb hatás eléréséhez végezzük a gyakorlatokat naponta!
Torna rövidlátás
Szemtorna: A meggyengült szemmozgató izmok karbantartása A következő gyakorlatokat naponta maximum háromszor lehet elvégezni. Szemműtét után fél évig nem javasolt, mint ahogyan az ideghártya leválása esetén sem!
A feladatok elvégzésekor ne legyen rajtunk szemüveg, és ne használjunk kontaktlencsét! Először előrefelé nézve pislogjunk apró, könnyed mozdulatokkal!
Majd egymás után többször nézzünk fel-le, fel-le! Ezt újabb pislogás követi. Most tekintgessünk jobbra-balra!
Pislogjunk párat! Tekintetünket átlósan irányítsuk fentről lefelé, mind a két irányból indítva!
Asztal a látás otthon ellenőrzésére
Forgassuk szemeinket az óramutató járásával megegyező irányba, majd az ellentétesen is! A tornáztatás mellett a pihentetés Gyakorlatok az asztalokon a látáshoz fontos Ha úgy érezzük, hogy a szemeink elfáradtak, bátran alkalmazzuk a következő, pár perces gyakorlatot!
- A látás optikai torzulása
- Mi a látás 120 százaléka
- Egyszerű lehetőség a látás javítására – Natúrsziget
- Torna rövidlátás. Néhány szemtorna gyakorlat
A két tenyerünket dörzsöljük össze, majd az ujjakat egymásra helyezve fektessük őket a csukott szemhéjakra! Az ujjak a homlok közepén nyugszanak. Ezután kinyithatjuk a szemeinket, vigyázva arra, hogy a tenyerek a fényt eltakarják.
Gyűjtsd össze a puzzle-kat. Tudományos tanulmányok kimutatták, hogy a stroke utáni rehabilitációs torna hozzájárul a fizikai és mentális egészség, az érintett végtagok mozgásának, az egyensúly és az állóképesség javításához.
A gyakorlat során a kéz melege a szemkörnyéket is felmelegíti, így lazító hatású. A gyakorlatok rendszeres végzésével sikeresen karbantarthatjuk a szemizmainkat.
Szem torna
Segíthet a szemerősítő vitamin? A szemerősítő vitaminok olyan hatóanyagokat tartalmaznak, amelyek célzottan képesek arra, hogy megvédjék és erősítsék szemeinket.
Helyezze az ujját cm-re az arctól. Nézd meg a távolságot, majd fókuszálj az ujjra. Olvasás a "sorok között". A látási a látási gyakorlat javítása javítása egy könyvet, olvassunk el néhány szövegrészt, majd fókuszáljunk a vonalak közötti fehér térre.
Többfajta komplex készítmény is elérhető a szem egészségének javítása, az időskori szembetegség elleni problémák kiküszöbölése vagy a speciális, szemkárosító munkát végzők megvédése érdekében. Abban az esetben, ha nem vagyunk biztosak, hogy melyik terméket használjuk a fennálló probléma kezelésére, kérdezzük bátran kezelőorvosunkat vagy gyógyszerészünket.
Szerző: Gyógyszerfutár.